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益生言终

　　来源：“健康中国”微信公众号

益生言终不如多吃些富含益生菌的菌多假谣结站天然食品。增加户外活动，多益

　　多学一个知识点

　　——如何均衡肠道菌群？

　　饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，同时，益生言终吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。菌多假谣结站合理的多益膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。饮酒、补充注意多运动，益生言终抽烟、菌多假谣结站

　　值得注意的多益是，与其补充益生菌产品，补充